Czy chcesz zachować sprawność i energię na dłużej? Wyjątkowe zajęcia w Dębicy czekają na seniorów pragnących aktywnego życia. Dowiedz się, jak regularne ćwiczenia mogą zmienić Twoją codzienność!
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (MOSiR) zaprasza wszystkich seniorów na wyjątkowe zajęcia ogólnorozwojowe „Aktywny Senior”. Spotkania odbywają się w Domu Sportu przy ulicy Sportowej, w każdy poniedziałek o godzinie 11:00, w sali 112. Start już 3 lutego!
„Aktywny Senior” to propozycja stworzona z myślą o osobach starszych, które chcą dbać o swoją kondycję i zdrowie. Zajęcia prowadzi wykwalifikowany trener personalny i instruktor fitness, Małgorzata Skwirut. Ćwiczenia dostosowane są do potrzeb oraz możliwości uczestników, dzięki czemu każdy poczuje się komfortowo i bezpiecznie.
Program łączy różnorodne formy aktywności: od zdrowego kręgosłupa i pilatesu, po wzmacnianie mięśni, rozciąganie i elementy rehabilitacji. Dzięki regularnym treningom poprawisz koordynację, równowagę, a także zachowasz sprawność stawów i kręgosłupa na dłużej.
Koszt zajęć wynosi 10 zł dla posiadaczy Dębickiej Karty Mieszkańca (pakiet SENIOR) lub 15 zł bez karty. Liczba miejsc jest ograniczona, więc warto zapisać się już teraz! Szczegółowe informacje można uzyskać w dziale marketingu MOSiR.
Nie zwlekaj – dołącz do grona aktywnych seniorów i przekonaj się, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla zdrowia i samopoczucia.
źródło: MOSiR Dębica
