Jak wytrwać na diecie?

Jeśli utrzymanie diety nie idzie Ci najlepiej, tracisz szybko zapał i się zniechęcasz – nie obwiniaj siebie. Prawdopodobnie wybrana metoda lub środki do osiągnięcia celu były niewłaściwe. Co więc zrobić, by wytrwać w swoich postanowieniach? Poradź się specjalisty! Masz teraz świetną okazję, ponieważ do 30 listopada w Centrach Dietetycznych Naturhouse trwa akcja edukacyjna Uwaga Nadwaga!

Odchudzanie nie znaczy głodzenie
Często dieta jest kojarzona z wielkimi wyrzeczeniami i restrykcjami. Pacjenci, którzy zgłaszają się do Centrów Dietetycznych Naturhouse, często próbowali już wielu sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i modnych diet. Jednak ciągłe uczucie głodu i niesmaczne posiłki skutecznie ich zniechęcały do trzymania się swoich postanowień. Więc nie tędy droga! – komentuje Magdalena Parys – Świstak dietetyk Naturhouse. Prawidłowo zbilansowany jadłospis powinien zaspokajać głód i być smaczny. Pełnowartościowe posiłki powinny dostarczać naszemu organizmowi różnorodnych składników odżywczych niezbędnych do właściwego funkcjonowania, minerałów i witamin.

Drobne zmiany dają duży efekt
Zmiana sposobu odżywiania nie powinna być tylko chwilowym zrywem i krótkotrwałym działaniem. Aby osiągnąć i utrzymać trwałe rezultaty, musi stać się częścią życia. Zacznij od małych kroków, które zaprocentują w przyszłości, np. jasne pieczywo zamień na razowe, przestań zagęszczać zupy i sosy mąką, tłustą śmietanę zamień na jogurt naturalny, a słodycze na świeże owoce. Nie zmieniaj wszystkiego na raz. Stawiaj sobie niewielkie cele – będzie Ci łatwiej je osiągnąć.

Angażuj
Zmianę zacznij od siebie, ale pamiętaj, żeby w proces zaangażować członków rodziny. Zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie wszystkich, a satysfakcja będzie podwójna! Inspiruj, planuj, organizuj, a realizacją podziel się z domownikami. Planujcie wspólnie zakupy, przygotowujcie posiłki – będą to elementy edukujące Twoje dzieci i zakorzeniające w nich dobre nawyki.

Poradź się specjalisty
Stosowanie diety ma być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Warto więc o dobór odpowiedniego sposobu żywienia zwrócić się do dietetyka. Ekspert pomoże założyć realny cel, dobrać właściwie zbilansowaną dietę do Twojego trybu życia i przebytych chorób, wskaże smaczne rozwiązania, a przede wszystkim nie pozwoli, aby nowy sposób żywienia był dla Ciebie uciążliwy.

Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem!
Tylko do 30 listopada trwa akcja Uwaga Nadwaga!, której celem jest profilaktyka nadwagi i otyłości. W ramach kampanii każdy może skorzystać z bezpłatnych konsultacji z dietetykiem we wszystkich Centrach Naturhouse w Polsce (345 placówek!) połączonych z pomiarami ciała, oraz badaniami zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie. Każdy, kto odwiedzi Centrum Naturhouse otrzyma także cenne wskazówki żywieniowe i materiały merytoryczne. W czasie trwania akcji Uwaga Nadwaga! można również zaprosić dietetyka do swojej szkoły lub miejsca pracy na pogadankę dotyczącą prawidłowych nawyków żywieniowych.

Metamorfoza Pani Bożeny !
Minął już rok od zakończenia kuracji, a efekty utrzymują się bez zmian!
20 kg mniej !

Pani Bożena jest przykładem tego, że nie chudnie się tylko na chwile. To podejście i zmiana nawyków żywieniowych dają efekt końcowy i stały. Pani Bożena jest już rok po zakończeniu diety i chciała się z nami podzielić swoim sukcesem.

CO SKŁONIŁO PANIĄ DO PODJĘCIA KURACJI ODCHUDZAJĄCEJ W CENTRUM DIETETYCZNYM
NATURHOUSE?

Do podjęcia kuracji odchudzającej skłonił mnie numer pogotowia ratunkowego, jaki zobaczyłam na mojej wadze łazienkowej, czyli 99,9, a zanim umówiłam się na wizytę przekroczyłam już setkę.

BAŁA SIĘ PANI PIERWSZEJ WIZYTY?


Nie bałam się wizyty, wstydziłam się tylko mojej wagi -101,4 kg. Obawiałam się jak sobie z tym wszystkim poradzę i czy będę umiała przestawić się na nowe funkcjonowanie, na nowe zasady.


CZY ODCHUDZAŁA SIĘ PANI JUŻ WCZEŚNIEJ? STOSOWAŁA PANI TZW. „DIETY CUD”? CZY TO JEST PANI PIERWSZY KONTAKT Z DIETĄ ?

Od 10 lat stosowałam różne diety, ale bez efektów. To co straciłam w tygodniu nadrobiłam w 2 dni. Bardzo mnie to demotywowało i porzucałam wszelkie starania.

CZY ZAKOŃCZYŁA PANI KURACJĘ W NATURHOUSE? CZY DO PEŁNI SUKCESU JESZCZE CHCE PANI UZYSKAĆ JAKIŚ EFEKT ?

Tak, zakończyłam kurację. Odniosłam pełen sukces,jestem bardzo zadowolona. Obecnie jestem już rok po zakończeniu kuracji. Moja waga nadal się utrzymuje idealnie. Przez cały ten czas kiedy byłam na kuracji nauczyłam się zdrowych zasad żywieniowych i teraz nie jest dla mnie żadnym problemem wdrażać je w życie.



CZY BOI SIĘ PANI EFEKTU JO-JO ?

Po miesiącu ,może dwóch,obawiałam się efektu jo-jo, ale przy kolejnych wizytach kontrolnych widziałam, że nie przybieram na wadze, nawet straciłam jeszcze 3 kg, to przestałam się bać.

CZY JEST PANI ZADOWOLONA Z OSIĄGNIĘTYCH EFEKTÓW? JAK REAGUJE RODZINA I ZNAJOMI NA PANI OGROMNĄ ZMIANĘ?

Kuracja przebiegała spokojnie. Obawiałam się ,że nie dam rady, ponieważ ja bardzo lubiłam ziemniaki i białe pieczywo i wydawało mi się, że bez tego nie da się żyć, ale jakoś dałam radę. Wizyty co tydzień w Centrum Naturhouse były dla mnie motywacją i celem, który starałam się osiągnąć. Jestem bardzo zadowolona z efektów. Najbardziej chyba mój kochany mąż, który zawsze mnie wspierał. Koleżanki mówią mi ,że teraz wyglądam bardzo dobrze.

JAK OCENIA PANI KURACJĘ PROWADZONĄ W CENTRUM DIETETYCZNYM NATURHOUSE? (DIETA,WIZYTY,SUPLEMENTY)


Wizyty wogóle mnie nie stresowały, pani Magda super, atmosfera jak w domu. Suplementy bardzo dobre, pomimo straconych 20 kg skóra nie obwisła nie stała się luźna. Bardzo dziękuje za pomoc i polecam wszystkim którzy mają jakiekolwiek obawy.

CENTRUM DIETETYCZNE NATURHOSE[bs_row class=”row”][bs_col class=”col-sm-4″]Ul. Rynek 43,
39-200 Dębica
tel. kontakt. 883 771 774
E-MAIL: debica.rynek@naturhouse-polska.com[/bs_col]
[bs_col class=”col-sm-8″]

[/bs_col][/bs_row]

GODZINY OTWARCIA:
Poniedziałęk i piątek: 11.00-19.00 Wtorek i Czwartek : 7.00-15.00 Środa: 12.00-20.00
Aby umówić się na bezpłatną konsultację wystarczy zadzwonić!